100 kg

[...] masa, siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 100 HP 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 150 kg [...]

[...] 170 kg – 103,258 pkt 3.Kondracki Krystian – 140 kg – 101,192 pkt. 4.Wilczek Marcin – 130kg – 89,695 pkt. 5.Szkopkowski Zbigniew – 100 kg – 77,29 pkt 6.Cecot Mariusz – 155 kg – 94,147 pkt. 7.Zgajewski Sebastian – 90 kg – 72,702 pkt.

U mnie odwrotne pompki dostaly czerwone swiatlo bo okazaly sie ... za mocne ciezarowo. O ile do 100 kg (5 talerzy 20 kg) mozna jeszcze robic to dalej juz nie jest komfortowo - talerze sie gibia, przesuwaja, ten na gorze moze spasc itd. A cwiczenie jest bardzo mocne w tej kwestii - podobny problem mieli 120 i December z tego co pamietam.

[...] robienia po prostu wyciskania. Zamiast trwonić siły na czcze dywagacje, wyłącz komputer i zacznij testować swoje teorie na siłowni. Wróć z pomysłami za kilka lat albo za 60-100 kg w mc. To, że sporadycznie do swojego pretensjonalnego eseju wpleciesz "na mój rozum", nie oznacza, że się pytasz o cokolwiek... 2. Nie było żadnej "dyskusji" o [...]

[...] w czwartek były nogi + brzuch Nogi hardcorowo (mimo bólu w prawej głowie przyczepu mięśnia dwugłowego uda) Przsiady na suwnicy smytcha 1x20 20 kg, 2x12 60 kg, 1x4 100 kg 2x12 80 kg prostowanie nóg na maszynie 20/12/8/8/6 ( nie podam ciężaru bo to są jakieś tafelki metalowe i nie wiadomo ile ważą) uginanie nóg na maszynie leżąc na [...]

Martwy ciag - 120 kg x 2 Przysiad - mysle ze 100 kg x 2 wyciskanie lezac - serie zaczynam od 60 kg stosujac pozniej progresje. Hmm wiele zalezy od dnia itp ale ponad 90 kg spokojnie wycisne. Ostatnio na zakonczenie serii na klate. Wycislem 84 kg x2 + ostatnia proba z pomoca asekuranta. Zmieniony przez - lsd-25_ w dniu 2012-03-22 20:25:43

hans - jestem pełen podziwu co do wyskoku ze 100 kg na karku. Musisz mieć straszliwie silne nogi. Z czyms takim to mógłbyś robić karierę w podnoszeniu ciężarów. Ja ze 100 kg to robię w miarę szybki i płynny przysiad, ale żebym miał się tak szybko wyprostować żeby się oderwać na 30 cm... to zdaje mi się niewykonalne dla mnie

Witajcie No tak jak obiecałem, walczę o 100 powtórzeń. I znów malutkimi kroczkami do przodu. Wywalczyłem 94 powtórzenia i lekko waga skoczyła do góry i jest równe 100 kg Haha. Oh jeszcze 6 powtórzeń i będzie https://youtu.be/nvTQMnWGbks

od pięciu lat w Drawsku Pomorskim na przełomie czerwca i lipca odbywają się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc bez spec. koszulek w trzech kategoriach wagowych, do 80 kg, 80-100 kg, i powyżej 100 kg, oraz w martwym ciągu w kat. jak wyżej.

[...] Krol próuje znów przysiąść 100 kg 100 razy Doszedł juz do ok 70 powtórzeń... Bardzo cięzka sprawa :) Może ktoś też spróbuje? [...]

[...] sztucznie wdanej wadze. Sa rózne bardzo proste sposoby trenowania siły bez duzcyh obciazęń najprostszy przykład zaużmy ze facet na maxa bierze 3 razy 90 kg i jego rekord to 100 kg przykład treningu na siłe ale na mniejszym cieżarze 1 seria 3 x 80 kg 2 seria 3 X 80 kg 3 serai 3 X 80 kg itd. ostatnia seria gdy dla tego faceta 3 razy 80 kg to [...]

Po prostu powiedz, że chcesz tu powrócić za pół roku jako 100 kg byk, który rzuca samochodami gdy się wkvrwi, a nie ściemniasz, że Ci się nie chce robić wypisek!

[...] też ma kondycję. Mir i Carwin też mają poniżej 190 cm i też tyle ważą. Nawet Butterbean, który ma więcej kg wagi niż cm wzrostu ma lepszą kondycję. A jak Pudzian zjedzie do 100 kg i straci siłę, to ciekaw jestem jak zniweluje przewagę techniczną, lata doświadczeń innych zawodników... no dokladnie, sam mialem to napisac...wage ma odpwiednia, jak [...]

[...] SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 kg x 1, 110 kg x 4, 100 kg x 7 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70 kg x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 70 kg x 8 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL - ile będzie [...]

[...] kolację. Wsypałem do twarogu otrąb owsianych i miarkę prochu, bo czuję, że regeneracji to ja będę potrzebował. Całe szczęście jutro oba treningi na lekko. Martwy w granicach 100 kg w ostatniej serii, a klatka to nawet tak na 80-85. Biorę swoją porcję Black Devil i kładę się spać. Gruby wychłostany siedzi, pociąga nosem i wybiera otręby z sera i [...]

[...] stałego drążka w przejściu do kuchni. Ościeżnice w drzwiach mam bardzo wąskie i szkoda mi w nich wiercić, a przy 80 cm szerokości i konieczności obciążenia drążka wagą 100 kg, siła rozporu może nie być wystarczająca. Jak już będę miał drążek, to za każdym razem przechodząc pod nim podciągnę się raz albo dwa. Bez mordowania mięśni. 10 - 12 [...]

Temperatura mi nie tak straszna, szybko się rozgrzewam. Ale ten wiatr dzisiaj oraz deszcz zacinający zarazem to nie to samo. Zdarzają się podmuchy prawie zdolne powalić mnie, 100+ kg chłopa. Dublin potrafi zaskoczyć a ja mieszkam blisko plaży...

Nie wiem jak było u ciebie i być może ilość kalorii była związana z wagą startową. Ale moja znajoma jest od 6-miesięcy na diecie Gacy i starowała z wagi 100 kg i jej dieta tak jak piszerz jest oparta na ograniczeniu jedzenia węglowodanów ale jest ściśle powiązana z ilością przyjmowanych kalorii. Teraz to się nazywa Gaca-System i ma kilka odnóg. [...]

[...] koszulek do wyciskania,oraz bandaży na łokciach. V – SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Juniorzy: w kat. open według formuły Wilksa do lat 19 2. Seniorzy w kat. wagowych: 75;kg 87,5 kg ; 100 kg 112.kg-125kg+125kg 3. Amatorskie wyciskanie najlepszy Jastrowianin według formuły Wilks a tylko dla mieszkańców 4.Weterani w kat+45 lat według formuły Wilksa [...]

zawodnicy we wroclawiu wyciskali po 15-17 minut.... wiec 15minut byloby akurat by zrobic dobry wynik i nie przesadzac z przerwami. 100 kg to dobra konkurencja dla tych ciezszych-we wroclawiu byl od was ktos po 90-94 kg.spokojnie poradzi sobie z 100 kg...